Как похудеть за неделю

Как получить быстрый минус на весах? 00:00 Начинаем 00:52 Сегодняшняя наша тема - "Как похудеть за неделю" 01:15 Маленькая история, пока мы все собираемся 04:15 О важности первого минуса на весах 07:20 О неравномерности скорости сброса веса 08:45 Очем нужно помнить приступая к снижению веса? 10:40 Принцип "Все или ничего" 11:25 Решили начать сбрасывать вес? 11:35 Первое - снижайте калорийность 13:00 Второе - узнайте свою равновестную калорийность 14:45 Важность мероприятий по усилению сытости 16:50 Решающее значение последнего приема пищи 19:35 Несколько распространенных ошибок 22:30 Быстрый минус на весах на раз, два, три Полная версия эфира - https://youtu.be/Jck0O-mtTZ8