Нужно ли - ЗАКАЛИВАНИЕ #прорубь #купаниевледянойводе #shorts.mp4

Для относительно здорового человека, который регулярно занимается адекватной физической нагрузкой - закаливание больше пойдет на пользу. ....все должно быть абсолютно адекватно: если это было обливание холодной водой - закаляющийся должен растереться полотенцем и надеть теплую одежду, а не погружать тело в холод и минусовую температуру. То же самое если человек решил нырнуть в прорубь: после этого нужно растереться и ни в коем случае не пить никакого алкоголя. ■ При первом его этапе сосуды резко суживаются, кожа белеет, а потом они все рефлекторно расширяются, включая резервные коллатерали - и начинает вырабатываться много активных веществ, включая те же самые эндорфины. Но это применимо только к людям со здоровым организмом. https://youtu.be/L3nrFUhTVlc https://youtu.be/L3nrFUhTVlc #закаливание #прорубь #купаниевледянойводе #snow #нырнулвпрорубь #закаливаниеводой #моржеваниепольза #какзакаляться #лед #купатьсявпроруби