2°PRASARA vinyasa yoga w/shop . Tiziano Grandi. Brescia

TUMBLEWEED ARBUSTO TRASPORTATO DAL VENTO. Questa sequenza che lavora specificatamente sui flessori delle anche e dello psoas, rilasciamento e potenziamento del collo, inizia in “Child Pose”, Adho Mukha Virasana, che poi è la chiusura della sequenza precedente Flock of Pigeon. E’ una sequenza che passa attraverso molti differenti tipi di rotolamenti mettendo a dura prova la capacità di orientamento nello spazio del praticante…… Inoltre vi sono molti movimenti spinali al suolo, un mezzo ponte, Urdva Danhurasana, vari Urdva Mukha Svanasana, cane a faccia in su e un aratro, Halasana... VIDEO full FLOW by Tiziano: https://youtu.be/TIVqlXcePEM VIDEO Full FLOW by Tite https://youtu.be/rwBiqCPANgA Arrivederci al 27 gennaio . Info e iscrizioni : titetogni@gmail.com