450г БЕЛКА В ДЕНЬ?! HD

Подписка на канал- https://www.youtube.com/user/FitnessRussia Сергей Югай вконтакте- https://vk.com/sergey_yugai1​​ Сергей Югай в Инстаграм- https://www.instagram.com/sergey_yugai/​ Зуфар в инстаграм- https://www.instagram.com/zufar.bad/ Алексей в инстаграм - https://www.instagram.com/aleksei_kuznetsov_official/ Моё фирменное видео, снятое в режиме LIVE- 8 минут 12 секунд БЕЗ МОНТАЖА. Чемпион России Зуфар Бадрунов и Чемпион Европы Алексей Кузнецов рассказывают о том, сколько белка они употребляют на подготовке к соревнованиям. Также Зуфар озвучит лайфхак техники выполнения упражнений на бицепсы, а Алексей- лайфхак питания для набора мышечной массы.