Про домашний натуральный бодибилдинг и не только... HD

01:08 – Есть ли предел роста мышц при натуральном бодибилдинге? 02:41 – Рост мышц в натуральном бодибилдинге в числах 11:05 – Какую спортивную форму можно обрести за три года? 13:30 – Люди с одинаковыми параметрами роста и веса могут выглядеть по-разному? 14:20 – В чем на самом деле важность правильного питания? 22:28 – Какие могут быть результаты при трехлетней подготовки атлета? 24:56 – Потолок натурального роста бодибилдера. Что дальше? 25:02 – Экспресс-ответы на вопросы подписчиков? 34:02 - Что может укрепить организм в осенне-зимний период? 39:53 – Основа методики улучшения формы тела 41:22 – Как быстро уйдут мышцы если перестать тренироваться? 46:57 – О “скорости роста мышц” в натуральном бодибилдинге. 57:56 – 100 и 120 калорий это одно и тоже? А нужно ли записывать точное число? 1:01:20- Сон и красивое тело. В чём связь? 1:07:01 – Чем увеличить приток крови к мышцам (и это не пампинг)? 1:12:26 – Какое количество параметров тела можно контролировать без труда? 1:14:54 – Можно ли бегать на улице при нулевой температуре и при небольшом минусе? 1:23:42 – Про дневник питания и его анализ. 1:36:12 – Для чего нужны в рационе мясо и овощи? 1:40:00 – Когда начинается питание для здоровья? 1:42:00 – Как восстановить организм? 1:50:02 – Как вести дневник тренировок? 1:52:44 – Почему здоровому человеку не обойтись без монитора сердечного ритма? 1:54:10 – К чему приводит плохая растяжка? 1:57:08 – Как подобрать свою норму белка? 1:59:06 – Можно ли ускорить восстановление увеличив калорийность? 2:05:34 – Можно делать что угодно, если получаешь результат? 2:06:44 – Зачем взвешиваться на самом деле? 2:17:33 – Как тренироваться, если вечером свидание? 2:20:44 – Нормы пульса и их отклонения. 2:21:01 – Пить или тренироваться: вот в чем вопрос? 2:22:01 – Как именно окружение помогает улучшить форму тела?