Пройди ТЕСТ на Генетику - выносливость или масса / сила | К чему склонны вы? HD

Тест на признаки плохой генетики для роста мышц или на набор массы - что делать https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-consult тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы, КНИГА (за донат), телеграм Чат атлетов, статьи - заходите Генетика влияет на набор массы и рост мышц напрямую. Ведь если хорошая генетика или плохая генетика - есть разные способы тренировать мышцы. А уже как набрать массу используя натуральный бодибилдинг это можно сделать только питанием. Генетика в спорте будет влиять на ваш прогресс, разберем тест который можно провести у себя в фитнес зале. Соцсети атлетов из видео - ниже в разделе авторские материалы. Пройди ТЕСТ на Генетику - выносливость или масса / сила | К чему склонны вы? _ Тайм-коды: 00:00 Какую роль играет генетика в тренировках на рост мышц или набор массы 00:43 Самопроверка - вопросы которые помогут прогрессировать в силовых тренировках 2:37 Силовой тест как понять склонность к выносливости, силе или рост мышц 5:26 Другие причины по которым масса не растет 6:14 Влияние типа телосложения на прогресс - особенности тренировок эктоморф, мезоморф, эндоморф 7:13 Тренировка медленных мышечных волокон на выносливость или быстрых мышечных волокон на силу и рост мышц 9:27 Может ли более слабый атлет с плохой генетикой достичь прогресса как у спортсмена с хорошей генетикой _ Полезные ссылки, и МОИ КОНТАКТЫ: ► Моя книга о тренировках и рацион питания https://new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю каждому за донат на удобную сумму (обязательно напишите свои контакты в сообщении к донату) - вышлю авторскую книгу: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" (мой опыт с 2011 года) ► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/ Чат с атлетами для обмена опытом и регулярные статьи о тренировках, подкасты (заглядывайте) ► За помощью с программами тренировок, диетой - https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-kniga тут мои КОНТАКТЫ, соцсети, мои результаты, ОТЗЫВЫ ребят и что вас ждет в тренировках со мной (обращайтесь, тренировочный опыт с 2011 года) - Помощь в развитии вашего Ютуб https://usworkout.tilda.ws/ads (пишите в соцсети) _ ▼ Понравилось видео? Сделай репост https://youtu.be/ki21n_a3Aag Привет, телостроители, это Владерович о воркауте Почему одни люди в тренировках, казалось бы достигают всё и сразу, а другие - тяжёлыми усилиями и долго. Например, если вы тренируетесь в одной компании в спортзале, и примерно по одной программе, с одинаковым стажем занятий, регулярностью. И один из ваших товарищей при тех же усилиях прибавляет больше в мышечной массе и растут силовые лучше или быстрее развивается выносливость, чем у других. Значит ли всё это точно, что у вас точно плохая генетика и стоит попробовать себя в чем-то другом? Не совсем. Есть некоторые силовые тесты, как для атлетов с опытом, так и для новичков. Сначала для тех, кто уже занимаются от полугода до года и более. В любом упражнении для теста определите свой повторный максимум. В упражнениях