Есть ли жизнь без фармы? Шварценеггер стал натуралом! HD

Исповедь натурала К 17 годам я уже был около мастера спорта в силовом виде спорта - в тяжелой атлетике. Мое тело имело атлетичный вид, но этот вид был далек от фотографий соревновательных бодибилдеров. В 17 лет я начал искать способы сделать свое тело, как у соревновательного бодибилдера. Для 1992 года - это была непростая задача. Чтобы стать ближе к культуре соревновательного бодибилдинга, я ушел из зала тяжелой атлетики и пошел в тренажерный зал, где тренировались соревновательные бодибилдеры. Тренировки бодибилдеров сильно отличались от тренировок штангистов и я был приятно удивлен, что бодибилдинг оказался не таким тяжелым, как тяжелая атлетика. Достаточно быстро я узнал, что для роста мышц нужны лекарства. Так в течение 6 лет я экспериментировал с лекарствами до уровня мастера спорта по бодибилдингу. Надо признать, что уровень бодибилдеров и доза лекарств того времени были просто смешными в сравнении нашими днями. Поэтому мои знания в этом вопросе на сегодняшний день не представляют ценности. Примерно 18 лет назад я начал эксперименты с натуральным тренировками. И теперь я хорошо знаю, чем отличается натуральный бодибилдинг от соревновательного. Чтобы понять это отличие, нужно пережить фразу «7 лет без фармы». В течение этих семи лет я судорожно искал пути сохранить соревновательную форму без фармы. В первые 2-3 месяца я потерял большею часть формы, в течение семи лет я вернулся к форме КМС по тяжелой атлетике. Одиннадцать лет я экспериментировал с объемом и интенсивностью силовых тренировок. Эксперимент короче шести месяцев я вообще не считал за эксперимент. Некоторые гипотезы я проверял по два года. Я с улыбкой слушаю научные дискусси батонов, которые начинаются с фразы: «В американском институте провели исследование и через три недели получили результат» За три недели могут произойти легкие физиологические сдвиги, но не анатомические. Если воспаление и опухоль не считать анатомическими изменениями. Мои эксперименты были и в вопросах силовых тренировок, и в вопросах диет, и в вопросах кардио-тренировок. Все усилия, которые я прилагаю на турнике, со штангой, в беге и за обеденным столом, я свел к простой формуле «мышцы кормить - жир морить» Моя методика - это моя форма, 6 лет экспериментов с фармой, 18 лет экспериментов без фармы и разумеется все основано на чтении научных дискуссии на тему «американские ученые через три недели получили результат»