Денис Гусев: В деле жиросжигания сауна и баня бесполезны HD

Денис Гусев, чемпион "Арнольд Классик" в пляжном бодибилдинге ответил на вопросы телезрителей. Сколько углеводов и жиров употреблять, на что делать акцент на тренировке, когда следует тренироваться - все ответы вы найдете в нашем видео. Гусев также развеял мифы, касающиеся бесполезности L-карнитина и похудения в сауне. 1:09 "Чем больше мышечной ткани в организме, тем больше организму требуется энергии в покое" 2:08 Диета, на которой Сергея Бадюк под руководством Гусева похудел на 36 кг за 3,5 месяца 4:12 Избытка калорий, употребленных на выходных, хватает на неделю вперед, и организм блокирует сжигание жиров 5:10 Гусев о заблуждении людей насчет похудения в сауне 7:55 Не нужно забивать мышцы настолько, чтобы требовалось 4 дня для восстановления: новичку достаточно одного упражнения на одну группу мышц. 9:14 Для прогресса мышечной массы нужно ловить следующую тренировку на гиперкомпенсации 10:49 Многие не доходят до состояния, когда L-карнитин начинает действовать, поэтому и считают эту добавку бесполезной 13:45 Затрат калорий на кардио, силовой, круговой тренировках. 15:20 "Чем старше человек, тем более щадящая сушка должна быть" 16:57 Девушкам можно есть 1 гр углеводов на 1 кг веса и худеть при этом Многие известные бодибилдеры переживают за нашего участника "Трансформации тела", поэтому они не смогли остаться безучастными и прислали свои комментарии и советы по построению идеального тела. 18:44 Советы по построению рельефного тела чемпиона мира по групповому бодибилдингу Юрия Спасопреображенского 19:45 Борис Денисов: Поместите себя в суровые условия, свойственные древнему человеку, и вы обязательно похудеете 21:05 Александр Москворецкий считает, что форма участника "Трансформации тела" вполне годна для участия в соревнованиях "Мистер Вселенная" и "Тульский пряник"