Прямой эфир №2 ПГ и Натуральный бодибилдинг, здоровье HD

Друзья, это снова тест но уже в формате мобильной версии, сейчас в парке, надеюсь все будет работать чётко :-) заходите пообщаемся немного! Периодическое голодание, натуральный бодибилдинг, правильное питание, здоровый образ жизни! Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/voron1986 Таймкоды ко всем вопросам которые задавали в этой трансляции: 2:18 - Кроссфит и ПГ 3:53 - Пищевая плёнка 4:38 - Как работают гормоны на ПГ 7:04 - Можно ли воду с мёдом и лимоном натощак? 8:37 - Можно ли мёд после 16 часов? 10:06 - Уровень глюкозы и инсулина в крови 11:32 - Каким спортом можно заниматься с приобретенным порогом сердца? 12:20 - Высокоинтенсивная интервальная нагрузка для повышения уровня гормонов 14:16 - Какой процент жира в организме оптимальный? 16:43 - Когда Алексей начинает кушать? 17:05 - Что делать, если сушка затормозилась? 20:46 - Сколько белка на вес тела нужно употреблять на ПГ? 22:27 - В 16 лет вешу 95 кг. Как сбросить вес? 25:47 - Очень важно с голодухи не съесть фастфуд! 26:42 - BCAA 29:01 - Как Алексей пришёл к Периодическому Голоданию? 35:14 - Можно ли пить много воды? 36:41 - Острая еда 37:31 - Голодание в течение суток и больше 38:55 - Почему от голода бурчит желудок? 40:20 - Домашние тренировки 41:39 - Какой период голодания безопасен для мышц? 42:42 - Можно ли чем-то заменить курение? 46:02 - Что можно есть на ПГ, кроме овощей фруктов и мяса? 48:51 - Как убрать бока? 50:11 - Как тренируется Алексей? Всегда 5 по 5? 53:55 - Запах изо рта