Зарядка с Алиной Шпак.1 HD

Привет, будущие и настоящие королевы! ⠀ Начинаем самую популярную рубрику в моем instagram https://instagram.com/alishkashpak ⠀ #шпакметод_зарядка ⠀ Дышим по правилам: ✅ДЫХАНИЕ ВДОХ НА 2, выдох на 4 счета ✅10 раз каждое упражнение=1 минута ИТОГО ВЕСЬ КОМПЛЕКС ЗАНИМАЕТ МИНУТ 6 ✅Натощак или через 3 часа ПОСЛЕ ЕДЫ ⠀ ✅ПИТЬ МОЖНО СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИ, есть через 30 минут. ⠀ ✅ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЙ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ПОРЯДКУ ⠀ Результат Уйдёт целлюлит Лишние объёмы немного исчезнут Прибавится энергия Тело начнет вытягиваться, ноги удлиняются, попа приобретёт форму, живот уменьшается, лицо посвежеет. ⠀ Пробуйте самый простой способ быть в форме, имея любой размер одежды, тип фигуры и тд...но при этом выглядеть свеженькой, не отёкшей (чтобы вы не ели), счастливой и энергичной ⠀ #пустьмужикиЦЕЛУЮТНАШИРУЧКИиНЕТОЛЬКОРУЧКИ Для ваших мужчин этот комплекс тоже прекрасно подойдет! ⠀ Делаем все как я говорю на видео! И помни- Твоя попа в твоих руках и перед началом любых тренировок необходима консультация с врачом ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ★★★ДОБАВЛЯЙТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ★★★ ►Записаться в мою авторскую программу и начать худеть можно тут https://vk.cc/7pM6ab ►Instagram: https://vk.cc/7pM8mi #КоролеваБодифлекса #ешьпейхудей #дышуихудею #бодифлекс #дыхательная гимнастика #Алина Шпак #AlishkaShpak