Бодифлекс Plus Курс для начинающих

Первый комплекс с мячом - 35 мин. Второй комплекс с палкой. Обратить внимание на ДЫХАНИЕ. В этом комплексе оно усложнено (наоборот)- 20 мин. Третий комплекс - дыхание еще более усложняется. Упражнения без предметов.