#5продвинутый | #Бодифлекс нон-стоп | #5ПБФ HD

Инструкция к этому занятию https://youtu.be/iPoNzVHanqc Условия, как обычно, : -пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -выполняем любую разминку, или мою https://youtu.be/1LvermH-tN0?list=PLfDMqfs4FS92mptGuAPshUqn34ju2MrT6 - после тренировки кушаем через 20-40 минут Упражнение для коленей https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs&t=577s&list=PLfDMqfs4FS90WadfIfVNyaQaBM0d2ZuNs&index=11 Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс https://youtu.be/F7jyleYbrA0 Новичкам сюда https://youtu.be/qxfK1maUQNs Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) http://instagram.com/bodyflex_oushann https://vk.com/club14445222 https://www.pinterest.com/oushanna/ Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn