Шпагат для начинающих! [Workout _ Будь в форме]

Шпагат для начинающих! [Workout _ Будь в форме] "Наш комплекс упражнений займет у вас не более 10-15 минут. Выполняя их 2 раза в день не менее 4-5 раз в неделю, вы сможете сесть на шпагат уже через месяц, даже если раньше никогда не занимались гимнастикой! Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!" #видео@pole_dance_pd #тренировки@pole_dance_pd #стрейчинг@pole_dance_pd