Пяточная шпора: как лечить гимнастикой

http://nogi-stopi.ru Упражнение из комплекса "Гимнастика при пяточной шпоре". Катайте столько времени, сколько вы сможете терпеть боль. Что бы не чувствовать острой боли, налейте в бутылку холодной воды. Это очень полезное упражнение для шпоры на ногах, и лечения. Хотя на самом деле это скорее «массаж» чем упражнения растяжки.