Как похудеть за 4 минуты в день (Табата комплекс №1)

Представляю супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем, всего 8 раундов. Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку. О том, что такое Табата и почему это так эффективно, читайте статью на моем блоге "Табата - практика быстрого сжигания жира" , здесь: http://lesyafit.ru/?p=29 Также вам будут интересны статьи: "8 причин