HANTELRODD- RYGG GUIDE TIPS OCH RÅD HD

Jag har fått jobbat mycket med att verkligen få ryggen att jobba under mina träningspass. Under flera år lät ryggens polare biceps, axlar och trapsen göra större delen av jobbet medans jag fokuserade på att svinga upp hantelj*veln. Eftersom jag har fått jobbat MYCKET och jobbar mycket än idag med ryggträning vill jag dela med mig utav vad jag har gjort för misstag och mina tips. Du ska givetvis se till att köra så tungt som du bara kan MEN med bra form samt att RYGGEN verkligen gör jobbet. Hoppas att du kan ta med dig något från detta. Sköt om dig och tack för att du kollar! =) Kontakt motgang.erka@gmail.com