Самовытяжение позвоночника | ЛФК упражнения

00:00 Вступление 00:54 Начало упражнений 02:49 Конец Выполняем самовытяжение позвоночника каждый вечер перед сном. Растягивая позвоночник, увеличивается пространство между позвонками ,освобождая зажатые межпозвонковые диски. В положении лёжа позвоночник в большей степени раскрепощается, расслабляется, отдыхает и впитывает в себя большее количество жидкости и питательных веществ. Выполняйте это волшебное упражнение ежедневно перед сном. Видео носит ознакомительный характер. Возможны противопоказания. Необходима консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkeveryday ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/