Упражнения при артрозе тазобедренного сустава | ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс простых и доступных упражнений при артрозе тазобедренного сустава в домашних условиях. Целями и задачами комплекса являются- сохранение подвижности сустава, укрепление связочного и мышечного аппарата, улучшение обмена веществ, профилактика атрофии мышц, уменьшение болевых ощущений. Выполняем каждое упражнения начиная с 5-7 раз, постепенно доводя до 15-20. Упражнения вызывающие дискомфорт- на время пропустить. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkeveryday ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/