Как избавиться от страха осуждения и перестать бояться критики. HD

Что подумают люди? Зависимость от чужого мнения. Способы преодоления. Вконтакте https://vk.com/club165243874 Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut Инстаграм @psyholog_annav https://www.instagram.com/psyholog_annav/?hl=ru Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 PayPal https://paypal.me/Vyrovaia?locale.x=ru_RU Навигация 0:38 Что скрывается за страхом осуждения и его причины. 07:01 Внутренний Критик 10:35 Способы преодоления страха осуждения. 14:15 Работа с Внутренним Критиком. ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Зависимость от чужого мнения https://youtu.be/wshAxIWneKA Комплекс хорошей девочки https://youtu.be/yJEgMFBP6K0 Как относится к критике https://youtu.be/TR3b-Tq8Bok В ЭТОМ ВИДЕО: Что подумают люди? Если потеряю лицо, репутацию? Надо мной будут смеяться, злорадствовать. Почему так страшит чужое осуждение? ✅Страх осуждения древний как мир. Неприятие группой означало смерть для наших предков. Это психологическое наследство никуда не ушло. ✅Стыд - основа страха осуждения. Стыд может не чувствоваться, не осознаваться и носить маску страха. Наивысшая форма стыда - позор. Помните, как наши бабушки боялись «опозориться»? Эти голоса ещё звучат в голове многих, не смотря на бОльшую свободу в выражении себя в современном обществе. Стыд - правила социума. Стыдно ходить по улице голым. При некоторых психических заболеваниях стыд отсутсвует. ✅Страх отвержения. Осудят значит отвергнут, выгонят, бросят, уволят. Стыд и страх отвержения лежат в основе социофобии. ✅Желание внимания. Осуждают значит думают, говорят обо мне, обращают внимание. Дети, которым не хватает родительского внимания, могут привлекать его в том числе и через проступки. Мама меня поругает, но хоть не проигнорирует. Игнор для таких детей самое страшное. Так же и люди с сильным страхом осуждения. Им важно быть в центре внимания, на «сцене», но это желание заблокировано. Тогда они начинают навязчиво бояться чужого внимания на самом деле желая его. Такой вот перевертыш. ✅Межпоколенческий травматизм Кто-то из предков «высунулся», «опозорился» и был наказан, изгнан из социума. Репрессии, тюрьмы и т.д. за то, что пошёл против течения. Или истории «принесла в подоле», развелась, изменила - позор в те времена. Для некоторых и сейчас так же. ✅Сильный Внутренний Критик. Он силён как у тех, кто любит осуждать других, так и у тех, кто боится осуждения. Нередко это соединятся в одном человеке - боится осуждения и сам активно осуждает. Человек либо идентифицируется с Критиком (осуждение других), либо проецирует его на окружающих (боится их осуждения). Почему Критик силён? Внутренний критик - субличность или психическая часть. Субличности формируются в раннем детстве на основе восприятия ребёнком близких. Ребёнок как будто проглатывает образы окружения. И они становятся его внутренними частями, субличностями. Таких детей часто стыдили, «чтоб человеком вырос», родители сами были застыженные и т.д. ✅Подавленная агрессия Агрессия - другая сторона страха. Чем