КОРТИЗОЛ - что делает с нами стресс, и как с ним справиться? Совет невролога
Гормон страха. Гормон смерти – даже так иногда называют кортизол. Один из важнейших «мобилизаторов», который помогает нам мгновенно отреагировать на стресс или опасную ситуацию. Однако, кортизол может сыграть с нами дурную шутку. Если мы продолжаем переживать и мусолить стресс, уровень этого гормона остаётся высоким длительное время. И вот тогда проблемы в организме нам обеспечены. Нарушения сна, ломкость костей, вялая кожа, разрушающиеся мышцы – лишь малая толика неблагоприятных эффектов высокого уровня кортизола. Об этом и о том, что делать, чтобы уйти от его повреждающего эффекта, в новом выпуске на YouTube канале «Нейронаука с Эдуардом Якуповым»