УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ часть 2

http://tsalenchuk.com/podarok ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕОКУРС ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ часть 2Определитесь для себя с целью." Я хочу сбросить вес" или же, " Я хочу набрать мышечную массу". Помните о том, что если Вы хотите похудеть никогда не стоит смешивать аэробные и силовые нагрузки.Организм не может принимать две задачи одновременно. После подобной тренировки ни жир не сгорает так же мышечная масса не набирается.Подобную тренировку можно считать бесполезной. Или же эта тренировка на силовую выносливость, никакого отношения к похудению она не имеет.Во всех начинаниях необходима постепенность, личная методика, стабильность.Йога для похудения может быть весьма эффективна, однако, многие тренеры не знают правильных асан. А есть асаны направленные наоборот, на набор массы, в том числе и жировой.При выполнении любых упражнений для похудения необходима постепенность.