Миофасциальный релиз (МФР) HD

Миофасциальный релиз (МФР) ⠀ Название страшное, но на самом деле-это просто массаж с помощью специального оборудования: роллов и мячей. ⠀ ⁉️Зачем это нужно? Представьте грейпфрут. Фрукт покрыт под коркой белой плёнкой, она разделяет все его дольки, а если их разрезать, то можно увидеть, что такой плёнкой покрыта любая частичка внутри. ⠀ Также и у нас. Сразу под кожей у человека поверхностная фасция — соединительная ткань, та самая белая оболочка. ⠀ Есть ещё глубокие фасции, которые покрывают отдельные мышцы и группы мышц, как на примере с дольками грейпфрута. Нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани, она позволяет всем слоям нашего тела, от поверхностного (кожа) и до более глубоких (костная структура) беспрепятственно скользить относительно друг друга, а значит позволяет легче и эффективнее нам двигаться. ⠀ ‍♀️При интенсивных нагрузках, травмах, да и просто с возрастом соединительная ткань перенапрягается и ограничивает наше движение.