Тренировка миофасциальный релиз (МФР)

Миофасциальный релиз (МФР) - это вид глубокого массажа с помощью ролла, техника расслабления напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, покрывающей все наши мышцы и органы (фасций). Наши фасции могут слипаться и спазмироваться из-за: ✔тяжёлых физнагрузок, ✔нехватки жидкости, ✔отсутствия растяжки, ✔с возрастом, ✔из-за травм, ✔несбалансированного питания, ✔отсутствия физической активности. ⠀ В местах повреждения фасций возникают триггеры - болезненные уплотнённые точки, ➡️ их наличие приводит к нарушению функций мышц и фасций, связок. ⠀ И тут на помощь приходит МФР! ☝️ ⠀ Плюсы МФР: Снижение мышечного напряжения и болей; ♻️Корректировка мышечного дисбаланса; ♻️Уменьшение отёчности и помощь в борьбе с целлюлитом; ♻️Улучшение кровообращения; ♻️Ускоряет восстановление повреждённых мышц; ♻️Улучшает состояние кожи; ♻️Способствует укреплению нервной системы, снимает стресс и улучшает сон; ♻️Способствуют устранению триггерных точек. ⠀ Убедитесь в эффективности Мио-релиза❗️ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Записаться на занятия в фитнес клуб «Малина Фитнес»: ➤ Сайт: http://malina-fitness.by ➤ Instagram: https://www.instagram.com/malina_fitness_minsk/ ➤ VK: https://vk.com/malinafitnes