МРФ

Что такое МФР+Растяжка? И для кого важно данное направление. ⠀ Если у вас нет результата от тренировок, но вы соблюдаете все рекомендации это: регулярные тренировки, питание, восстановление, а в растяжке нет прогресса? В таком случае - это занятие однозначно для вас! ⠀ Направление включает в себя: -Разминка -Прокат с роллом мышц ног -Растяжка Продольный+Поперечный ⠀ Почему МФР так важен? Потому что, это способ расслабить Ваши мышцы, убрать все зажимы и застои ⠀ Сначала РАССЛАБЛЯЕМ МЫШЦЫ - потом тянем. ⠀ Научитесь прислушиваться к своему телу и результат не заставит вас ждать