Болит спина?

Болит спина? Тогда смотри видео, ставь ❤️ и сохраняй комплекс упражнений для расслабления мышц спины от тренера https://instagram.com/raisat_fit ⠀ Миофасциальный релиз – особая мануальная методика, при которой воздействие происходит одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Поскольку они тесно связаны между собой, устраняется не только основной симптом – боль, но и его причина – чрезмерное напряжение мышц. ⠀ Показания к МФР являются: ✅болевые ощущения в мышцах после усиленных тренировок; ✅медленное восстановление мышц после нагрузок; ✅мышечные спазмы и боли у людей, ведущих пассивный образ жизни; ✅гипертонус мышц; ✅недостаточная гибкость (в определенных видах спорта) ⠀ ⚠️Прокатывать ролл на одном участке нужно не менее 30 секунд. Скорость движения ролла по тканям должна быть небольшой. Чем медленнее прокатывание, тем эффективнее и быстрее расслабление. ⠀ МФР показан всем людям вне зависимости от рода деятельности и физической подготовки, ведь он позволяет поддерживать здоровье, красоту и