Упражнения от сутулости Разбор техники МФР и "сухое плавание" для осанки HD

Правильная осанка поддерживается за счет мышечного корсета спины, а именно благодаря работе мышц спины в области грудного отдела позвоночника. Если у вас сутулость - значит есть мышечный дисбаланс. В этом видео разберемся что такое сутулость на уровне мышц и какие упражнения нужно делать, чтобы исправить сутулость. Разберем технику МФР (миофасциального релиза) и сухого плавания. ✅ Структура: 00:00 В этом видео... 03:12 анатомия сутулости 04:53 откуда берется сутулость и проблемы с осанкой? 08:35 мышечные дисбалансы при сутулости 12:03 техника МФР (миофасциальный релиз) 20:10 упражнения "Сухое плавание" 25:07 как часто делать упражнения? 25:40 про болезнь Шейрона-Мау 30:27 тестирование осанки дома 40:00 ответы на вопросы Ссылки, про которые я говорил в видео: онлайн-курс “МФР и дыхание” 1 500 ₽ https://mehanoterapia.ru/mehano_mfr?utm_sourse=youtube диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ https://mehanoterapia.ru/diagnostika?utm_source=youtube онлайн-курс "Правильная ходьба" 2 500 ₽ https://mehanoterapia.ru/mehano_hodba?utm_sourse=youtube Посмотрите другие наши видео: ➜ Сутулость и гиперкифоз https://youtu.be/W57KwW-GZIg ➜ Как сутулость крадет ваш рост https://youtu.be/7E9VKmTRqGI ✅ Еще больше полезной информации в Instagram - https://www.instagram.com/mehanoterapia Официальный сайт Центра Механотерапии — https://centrmehano.ru?utm_source=youtube #Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #сутулость #какисправитьсутулость