Тренировочный план на массу для новичков из 2-х занятий в неделю (1 тр) HD
v=jCA_Ctiet80 4. Тяга горизонтального блока 3x10-15 https://www.youtube.com/watch?v=eLq8RGaHtJE 5. Сгибание рук со штангой стоя 3х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=bvwwC2Qt93k 6. Гиперэкстензия...
Похожие видео
Показать еще