ПП ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ | 2 идеи НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАВТРАКОВ

2 идеи диетических, низкокалорийных ПП ЗАВТРАКОВ для похудения, которые можно приготовить за 10 МИНУТ и из продуктов, которые всегда есть дома ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ КБЖУ на всю порцию с глазурью: 283/13,01/11,57/32,81 КБЖУ на всю порцию без глазури: 222/11,62/7,39/29,10 Время приготовления в микроволновке при 800 ВТ 3 минуты РЕЦЕПТ: Яйцо - 1 шт Банан - 100 гр (вес мякоти) Какао - 20 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - фитпарад №7 2 саше ГЛАЗУРЬ: Шоколад горький 70% - 10 гр Молоко 2,5% - 15 мл ЯБЛОЧНЫЙ МАГКЕЙК КБЖУ на всю порцию: 312/18,04/11,57/32,74 Время приготовления в микроволновке при 800 ВТ 5 минут РЕЦЕПТ: Яйцо - 1 шт Яблоко - 100 гр (вес очищенного) Овсяные хлопья перемолотые - 30 гр Мягкий творог 5% - 100 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Корица - 1/3 ч.л. Подсластитель - фитпарад №7 1 саше