ПП торт "Банановый рай" HD

Тортик, от которого не будет второго подбородка Наконец я попробовала рецепт этого пп-тортика.⠀ Что вам сказать?.... Вкус конечно необычный, нужно привыкнуть. Но кушать можно. Особенно, если ты как-раз хочешь похудеть, а тебе ну очень хочется сладенького ❗️⠀⠀ Ведь этот тортик: ⠀ ✅ без сахара⠀ ✅ #низкоуглеводный (а те углеводы, которые в нём содержатся, сложные ☝)⠀ ✅ содержит много белка ⠀ ✅ #низкокалорийный ⠀ Благодаря клетчатке, которая содержится в бананах и овсянке, тортик надолго даёт чувство насыщения. И по той же причине этот десертик очень полезен для пищеварения Ну а в твороге много кальция, который так нужен для зубов и костей.⠀ КБЖУ (на 1 порцию):⠀ 200 ккал/ 16,7 г / 4,4 г / 24 г ⠀ ⠀ ⠀⠀ Ингредиенты (на 4 порции): ⠀ 2 банана⠀ 3 яйца ⠀ 30 г овсянки (или овсяной муки)⠀ 350 г обезжиренного мягкого творога⠀ 10 г какао-порошка ⠀ 20 г кукурузного крахмала⠀ 1 ч.л. разрыхлителя ⠀ 10 г сиропа агавы или мёда ⠀ ‍ Способ приготовления:⠀ ⠀ Бисквит: ⠀ ⁃ Разогреть духовку до 180°C ⠀ ⁃ Овсянку смолоть в муку (в обычном миксере) ⠀ ⁃ Белки отделить от желтков ⠀ ⁃ Взбить белки в пену⠀ ⁃ Желтки, 1 банан и все сухие ингредиенты взбить миксером⠀ ⁃ Добавить к белкам и аккуратно перемешать⠀ ⁃ Выложить в фору и выпекать при 180°C 12-15 минут ⠀ Крем:⠀⠀ ⁃ второй банан, творог и мёд взбить миксером ⠀ ⁃ бисквит разрезать на 4 части и собрать торт, промазав каждый кусок кремом⠀ ⁃ поставить в холодильник охлаждаться на 2-3 часа⠀ ⁃ украсить тортик какао-порошком ⠀ *️⃣ можно в бисквит добавить немного сахарозаменителя (#ксилит, #эритрит, #стевия). Ну или 1-2 ч.л. сахара ✌ ничего страшного не случится, если это будут 2 чайные ложки, а не столовые ⠀