10 Мин Ягодицы с гантелью без нагрузки на колени/без приседаний, без выпадов HD
youtube.com20.06.2021
Ягодички без приседаний, без выпадов или прыжков - но очень эффективно! ????Задействуется бицепс бедра и конечно наши Ягодицы. Квадрицепс не используется, поэт...