Холка или "вдовий горб". Как убрать?

«Холка» или вдовий горбик - некрасиво, мешает носить платья с вырезом и хочется его убрать. Причин может быть несколько: гормональные нарушения, мышечное напряжение спины, шеи, нарушения осанки.