Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва HD
Из всего комплекса это упражнение при острых болях снимает быстро защемление седалищного нерва. Смотрите внимательно как его надо выполнять Также эти упражнения подойдут при ишиасе...