Как сжечь 500 калорий HD

Давно хотелось сбросить пару тройку лишних килограмм, но не было времени забежать в спортзал? Всего несколько упражнений с помощью скакалки и халахупа сделают талию осиной, бёдра потянутыми, а от лишних кг не останется и следа. Для этого каждое утро или вечер достаточно крутить по 20-100 раз халахуп (начинать следует от меньшего и постепенно увеличивая число оборотов) поочерёдно в разную сторону. Количество прыжков на скакалке за один раз должно доходить до 200. При этом прыгаться должно легко. Не стоит перенапрягаться, между блоками прыжков можно делать небольшие перерывы. Всего через несколько недель результаты удивят и приятно поразят. Главное выполнять упражнения регулярно. Будьте всегда в хорошей форме!