Сжигаем жир вокруг талии ч. 3 HD

Как правильно делать: Сели на пол, одна нога крепко обхватывает плечо, согнули руки в локтях и поставили вперед , наклонились, сильно сжали пресс и разжали зубы , выпрямили руки и держим баланс прессом. Дышать сильным прессом, а на лице легкая улыбка Будды. Как неправильно делать: Сесть на пол, поставить выпрямленные руки у таза, тело, расслаблено, как пельмень и пытаться задрать ноги вверх, корча при этом ужасные рожицы Сделайте на две стороны. ЗАПИСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УРОКИ В МЕССЕНДЖЕРЕ