Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады в смите? HD

12.09.2023
Техника выпадов в Смите на ягодицы. Почему работают ноги и как акцентировать нагрузку на попу.Школа Женского Фитнеса https://novikovafitness.com/schoolПодпис...

Похожие видео

Показать еще