НИКОГДА не делай это, если болит ШЕЯ! Опасные и безопасные упражнения HD

Если боль становится постоянной, если она усиливается со временем, стоит обратиться к врачу. Но если речь идет просто о небольшом дискомфорте, старайтесь регулярно выполнять приведенные ниже...