Постановка ног в скалолазании. Часть 3

В этом видео рассмотрим различные приёмы с ногами в скалолазании. • Постановка ноги на пятку актуальна, когда зацепка находится далеко и носком физически сложно за неё зацепиться. Минусы постановки ноги на пятку: с пятки тяжело вставать, а затем ногу обязательно придётся переставлять на носок. • Ноги в трение – довольно привычная для скалолазов постановка ног, особенно актуальна она на скалах, где нет искусственных зацепок и путь наверх осуществляется по настоящему рельефу. Принцип постановки ног в трение следующий: ступня прижимается к поверхности стены на скалодроме или к рельефу на скале как можно большей площадью, чтобы обеспечить лучшее сцепление скальных туфель с поверхностью. • Порой возникает необходимость смены ног на зацепке. Если размер зацепки не позволяет просто поставить вторую ногу рядом, то существует несколько способов справиться с этим: накрыть первую ногу сверху второй и вытянуть первую ногу из-под второй или поменять ноги в прыжке. Смотрите в этом видео, как работают те или иные приёмы на