Наша цель - равновесие планше. Равновесия в художественной гимнастике.#splitsstretch#...
Равновесие в планше очень сложный элемент в художественной гимнастике и для того, чтобы гимнастки смогли его сделать нужны достаточно сильные мышцы спины и ног. Укреплять их надо в положении лежа.