Расчет калорий, БЖУ, дневной рацион на личном примере. HD
В данном видео я расскажу, как рассчитать дневную норму по калориям, приведу нормы потребления белка, жиров и углеводов, а также приготовлю и просчитаю продукты, которые использую САМ, как дневной...