Как стать уверенным в себе? Работа с самооценкой. 7 техник для повышения уверенности в себе

Как стать уверенным в себе и повысить свою самооценку? В этом видео я предложу вам только самые эффективные, быстрые, а главное, результативные способы работы над собой. Все описанные техники для повышения уверенности в себе я опробовала на практике, поэтому дам только выжимку, поделюсь своими наблюдениями и опытом. Смотрите и поддерживайте канал репостами и комментариями :) Таймкоды к ролику: 0:00 Почему уверенность в себе - главный компонент успеха + 100% самореализации? 1:16 Причины низкой самооценки О влиянии на наше развитие воспитания. Правда ли, что все проблемы родом из детства? Что такое выученная беспомощность? 3:25 Шаг 1. Составьте список своих побед и достижений Вы хорошо знаете свои недостатки и слабости, но как насчет плюсов и достоинств? Самое время завести тетрадь успехов или "банку достижений", которые научат вас любить и ценить себя, дадут поддержку в моменты кризиса или упадка сил. 6:37 Шаг 2. Сыграйте роль уверенного в себе человека Не верите в себя, сомневаетесь в своих талантах и способностях? Имитируйте уверенность в себе, подумайте, как бы поступил на вашем месте человек с высокой самооценкой. Чем чаще вы будете играть, тем скорее срастетесь с этим образом. 10:33 Шаг 3. Найдите свой главный страх, слепую зону - и прокачайте ее! Неуверенность в себе не может касаться абсолютно всех жизненных сфер, подумайте, где именно вы проседаете, чего на самом деле боитесь? И начните работать с этой сферой - набираться опыта, тренироваться, пробовать новое. 14:09 Шаг 4. Почистите свое окружение от токсичных людей Хватит общаться с манипуляторам, критиканами, людьми, которые разрушают вашу психику и самооценку, обесценивают заслуги, много просят, но не дают ничего взамен. Учитесь ценить себя, вы у себя одни :) 17:09 Шаг 5. Заведите вдохновляющее хобби, которое наполнит вас положительными эмоциями Любимое дело открывает нас с лучшей стороны, наполняет энергией, дает опору под ногами и делает специалистом в своем деле, что не может не привлекать других людей. 19:39 Шаг 6. Меньше планов и сомнений, решились - действуйте Хватит планировать риски, перфекционизм - это скрытый страх. Кто знает, сколько вам отведено? Не тяните резину, пробуйте, живите здесь и сейчас. Самое худшее, что вы получите - опыт. 23:50 Шаг 7. Читайте мотивационные книги, смотрите вдохновляющие фильмы Без комментариев, я один из таких же мотивирующих блогеров :) 26:43 Итоги Помните, если захотеть - все можно изменить, неуверенность - приобретенное качество. Перестаньте искать в себе изъяны, концентрироваться на своих недостатках, вы можете многое, вы достойны лучшего. Вы не одни, я в вас ВЕРЮ! Если хотите записаться на консультацию, мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru #уверенностьвсебе, #какстатьувереннымвсебе, #какповыситьуверенностьвсебе, #какповыситьсамооценку, #какподнятьсамооценку, #работассамооценкой, #техникидляповышенияуверенностивсебе, #уверенностьвсебеупражнения, #упражненияпов