Дзюдо: Качаем шею с "блином" от штанги (8 килограмм 750 грамм)

Www.judo-russia.com Шея у борца должна быть здоровая по ряду причин. Одна из главных причин - почти все уходы с удержаний и с болевых приёмов происходят через мост. А чтобы встать на мост нужна...