Хорошее но Забытое. Плоский Живот за 5 Минут. Планка HD
youtube.com22.07.2018
Планка – прекрасное статическое упражнение, для его выполнения не требуется никакой сопутствующий инвентарь. Достаточно занять горизонтальное положение и сохранять определенную позу.