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सर्वप्रथम शीर्षासन के बारे में सभी को जान लेना चाहिए जो वीर्यरक्षा में सर्वोत्तम है। शीर्षासन को कपालासन, Shirshasana, वृक्षासन भी कहते हैं। इसके करने की विधि इस प्रकार है ब्रह्मचर्य प्रेमियों को...