ШИРОКАЯ СПИНА/Упражнения для спины

Как накачать спину (How to expand your back) частый вопрос, который задают большинство новичков. Ответ просто, необходимо тренировать мышцы спины под разными углами. Этот комплекс упражнений включает себя увеличение спины, тренирует бицепс, а также увеличивает силу хвата. То есть, с помощью одной тренировки вы тренируете хват, бицепс, спину. Как правильно тренировать бицепс: https://www.youtube.com/watch?v=UUB3fiigSJU&t=18s Что будет если каждый день подтягиваться: https://www.youtube.com/watch?v=rCugYNGBVkw&t=128s #большиемышцы #широкаяспина #workout