Сергей Долина. "Гиревой спорт в офисе-4" Выносливость. Толчок гири - 400 р без отдыха (200 Т/200дц)

Т и ДЦ гири без отдыха между упражнениями, с одной сменой рук в упражнении. 16 кг - 400 раз. - 30 мин.Сергей Долина. "Гиревой спорт в офисе-4" Выносливость. ...