Комплекс с гирей | как накачаться с гирей

youtube.com 24.04.2023

Новый комплекс всего с одной Гирей1.вращение гири кистью2. Вращение гири вокруг себя3. Жимовой бицепс4. Жим+присяд5. Наклон с Гирей за спиной6. Жим гири двум...