БЕСТ-СЕЛЛЕРЫ IHERB : ЕДА, БАДЫ, УХОД, КОСМЕТИКА ✅ ДЕТСКОЕ HD

✅ЗАКАЗ вкусняшек с IHerb https://iherb.co/JsSeGUj ✅Скидка 10% на первый заказ при вводе кода FVD692 https://iherb.co/gnb57apU ✅Email me@elena864.com ✅INSTAGRAM https://www.instagram.com/real_elena864/?hl=en ✅Список продуктов из видео : лучшие патчи от синяков и усталости https://iherb.co/qbQrz9N спрей-серум с розой https://iherb.co/vxueZWu отбеливающие полоски https://iherb.co/QXx6ohf увл. маска https://iherb.co/u2vnaAZ гиалуроновая кислота https://iherb.co/MN4tsHm стойкая, бюджетная подводка https://iherb.co/jX9CkH4 румяна для очень бледной кожи https://iherb.co/6us85iz скраб для тела с шоко https://iherb.co/7aKfTvNK крем для ног с эвкалиптом https://iherb.co/pjKQoPx крем под памперс с календулой https://iherb.co/W973QRa детский крем для лица с календулой https://iherb.co/wHNPuym гигиеничка с апельсином https://iherb.co/q9UNFfk укропная вода от коликов https://iherb.co/ixK46hr мыло для рук с минимум химии https://iherb.co/HwwGM2g ср-во для мытья детской посуды https://iherb.co/7K3cu6n пятновыводитель https://iherb.co/hXbYsuG смягчитель детской одежды без запаха https://iherb.co/D2jtxdE пеленки https://iherb.co/b94QzGy смесь для хлеба и пиццы на рисовой муке https://iherb.co/1CzWft1 низкоугливодное печенье с шоко https://iherb.co/Wwmz8qh батончики "Сникерс" без белого сахара https://iherb.co/QNFBnT3 фисташковое масло https://iherb.co/XEgFbPv масло кешью https://iherb.co/SMGV9jv подкладки в лиф для кормящих https://iherb.co/pbVy9zH витамин Д3 https://iherb.co/Ce4rHRR бутылочки NUK https://iherb.co/RPb5hXV мазь для сосков MUSTELA https://iherb.co/US9Tmpi масло от растяжек MUSTELA, которое ничем не пахнет https://iherb.co/H1RtauN WELEDA - любимое масло от растяжек (с отдушкой) https://iherb.co/kbiRqfa ✅Список моих витамин в беременность ( КОНСУЛЬТАЦИЯ У ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА!) : Кальций https://iherb.co/ChAU6kr Фолька https://iherb.co/bWfeiYP ОМЕГА 3 https://iherb.co/bbZzb6FC ЖЕЛЕЗО https://iherb.co/fbEiEE5 СЕЛЕН https://iherb.co/MG1NH7o ЙОД https://iherb.co/nX4s6Yw МАГНИЙ https://iherb.co/byQonQ4 Витамин Д3 https://iherb.co/Ce4rHRR VITAMIN C, который я пью с железом https://iherb.co/bxWPEeb Я не пью поливитамины из ЖК по причине того, что в них часто недостаток по дозировке, если сверять с рекомендациями доктора Белоконь . Витамин А я тоже не пью, потому что в 2021 году доказательная медицина считает его бесполезным для беременности. Остальное я получаю из ежедневного рациона. Все бады храню в этом кейсе https://iherb.co/1HN9KHu Гормон, фольку, селен, йод, железо, вит С и вит Д я пью до 12 часов дня. Магний я принимаю отдельно от всего, перед сном. Железо я принимаю отдельно от кальция, утром, за завтраком или через часа два после чашки с кофе. Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе. Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа. Кальций принимаю днем, отдельно от всего. Промежуток между всеми бадами не меньше 3 часов. Получается, что все свои бады я разделяю на утро, день и вече