Эял Шифрони в Москве

Намасте! 31 марта-2 апреля этого года Москву посетил один из последователей Шри БКС Айенгара. Предлагаем отрывок из семинара одного из ведущих преподавателей йоги по методу Айенгара Эял Шифрони. В этом видео Эял показывает подготовку к стойке на руках асану Адхо Мукха Врикшасана через выполнение асаны Адхо Мукха Шванасана ногами на стуле. Если вы начинающий ученик, то первое время выполняйте эту асану в этом варианте под присмотром преподавателя.