Йога для начинающих. Йога для здорового крепкого сна

Йога для начинающих. Йога для здорового крепкого снаhttps://www.youtube.com/watch?v=xw1SKkermD8Проблемы на работе, постоянные стрессы лишают многих сна. Вы часами ворочаетесь в кровате, чтобы уснуть, а утром - чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут снять напряжение и расслабиться. Самое главное, во время занятия не думайте о работе, делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании.Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном.Подпишитесь на канал: http://www.youtube.com/channel/UC0eDN3lmi7SrEHSMouZD6Vg?sub_confirmation=1Смотрите так же на канале:Йога для начинающих. Здоровое пищеварение: https://www.youtube.com/watch?v=Qn4j8jWltMUЙога для начинающих Приветствие солнцу Сурья намаскар: https://www.youtube.com/watch?v=v7rrPtp3XjcЙога для начинающих. Поза плуга. Паршва Халасана: https://www.youtube.com/watch?v=cnk660Fkh1w