Відео для схуднення боків та живота / ДЕНЬ 8/ Видео для похудения боков

Друзі, вітаємо усіх, хто продовжує із нами займатись! Ви найкращі, і хороший результат вже зовсім близько. Восьмий день марафону «Як прибрати боки?» для вас проведе тренер Софія і ми, як і раніше, виконувати інтервальне тренування для спалення жиру по всьому тілу. Не забувайте про розминку, яка знаходиться за цим посиланням https://www.youtube.com/watch?v=sIn54kB7F4g Під час сьогоднішнього тренування будемо виконувати такі вправи: Стрибки лікоть до коліна На правому боці права нога наверху і ліву підтягуємо до правої + скручування в талії Скручування + планка На лівому боці ліву ногу наверх і праву ногу підтягуємо +скручування Скручування + таз наверх Прибрати боки за 10 днів Не перестаємо нагадувати про те, що красиві боки без жиру – це результат не лише правильно підібраних тренувань. Майбутній результат великою мірою залежить від здорового харчування, достатнього питтєвого режиму, хорошого сну. Позбутися жиру на боках та животі ви також можете за допомогою масажів та обгортань. Що стосується останнього, то один із чудових рецептів ви можете знайти за цим посиланням https://www.youtube.com/watch?v=u2jvC5nxWTA&list=PLBUr7f8Ax6u7W6jXdKV3x2xVxeRINON02&index=31 Якщо ви щойно приєдналися до нас, обов’язково розпочинайте марафон із попередніх відео: 1)Як прибрати боки? ДЕНЬ 1 (Наталія Зушко) https://www.youtube.com/watch?v=sOWXxnGUkFI 2)Як прибрати боки в домашніх умовах? ДЕНЬ 2 (Світлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 3) Як прибрати жир з боків. ДЕНЬ 3 ( Катерина Цьовх) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 4) Ефективні вправи для боків та живота ДЕНЬ 4 (Софія Мазуренко) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 5) Супер вправи для боків ДЕНЬ 5 (Світлана Бесага) https://www.youtube.com/watch?v=3K-mh5pSXyU 6) Як прибрати боки за 10 днів? ДЕНЬ 6 (Ірина Ішутіна) https://www.youtube.com/watch?v=i6YqhNLpU-c 7) Ефективні вправи для схуднення боків (Катерина Цьовх) https://www.youtube.com/watch?v=sIn54kB7F4g Тренуйтеся з нами, і вже завтра ви не впізнаєте власного тіла! onlinefitness.tv - це жіночий онлайн фітнес клуб Приєднуйтесь до нас: vk.com/onlinefitnesstv facebook.com/onlinefitnesstv Оформити заявку на участь в програмі схуднення «8 тижнів» тут: http://onlinefitness.tv/